Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 15 g wody
- 1 łyżeczka żelatyny w proszku (4 g)
- 180 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 75 g jogurtu naturalnego
-
30
g erytrytolu (patrz wskazówka)
ή 30 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 15 g nasion chia
- 3 truskawki, świeże, pokrojone w plastry
- mięta, świeża, do dekoracji
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1232.8 kJ / 294.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 36.3 g
- Υδατάνθρακες
- 17.8 g
- Λιπαρά
- 9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.2 g
- Φυτικές ίνες
- 6 g
- Νάτριο
- 796.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Biało-czerwony deser
7 Std.
Masa makowa z białego maku
30 λεπτ.
Oponki drożdżowe z pomarańczową nutą
2u. 15min
Jabłka pod kruszonką
55 min
Faworki na żółtkach z piwem
2 godz. 30 min
Fondant czekoladowy
35min
Pączki
1ωρ. 20 λεπτ.
Gofry belgijskie z bitą śmietaną i truskawkami
1 godz. 50 min
Zakręcone ciasto drożdżowe z jabłkami
1h 15min
Pączki hiszpańskie (gniazdka)
2u. 15min
Lody truskawkowo-jogurtowe
25 λεπτ.
Gofry klasyczne
35min