Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g di frutti di bosco misti congelati
- 1 banana, sbucciata e a pezzi
- 250 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
-
10
g di sciroppo di agave
ή 10 g di sciroppo di acero - mirtilli freschi, a piacere
- lamponi, a piacere
-
2 - 3
cucchiai di granola
ή 2 - 3 cucchiai di fiocchi di avena
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1032.8 kJ / 246.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.2 g
- Υδατάνθρακες
- 42.5 g
- Λιπαρά
- 6.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.1 g
- Φυτικές ίνες
- 4.8 g
- Νάτριο
- 61.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Fluffy omelette con spinaci e prosciutto
30min
Mele insaporite (400 g)
15 Min
Pancake muffins con banane e gocce di cioccolato
30min
Mele insaporite (200 g)
15 Min
Avocado toast con uovo
30min
Composta di pesche allo zenzero e cannella
1 Std. 30 Min
Uova strapazzate
20min
Pere insaporite (400 g)
15 Min
Cornetti sfogliati (TM6)
9h
Confettura di uva fragola
50 Min
Tortilla saporita
45min
Porridge di avena e mele
25 min