Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g di frutti di bosco misti congelati
- 1 banana, sbucciata e a pezzi
- 250 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
-
10
g di sciroppo di agave
ή 10 g di sciroppo di acero - mirtilli freschi, a piacere
- lamponi, a piacere
-
2 - 3
cucchiai di granola
ή 2 - 3 cucchiai di fiocchi di avena
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1032.8 kJ / 246.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.2 g
- Υδατάνθρακες
- 42.5 g
- Λιπαρά
- 6.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.1 g
- Φυτικές ίνες
- 4.8 g
- Νάτριο
- 61.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Animaletti di pancake
30min
Pancake (senza lattosio)
35min
Porridge con composta di pere
25min
Japanese pancake
30min
Pancakes proteici alla banana
30min
Cappuccino di soia
10min
Frullato iperproteico banana e datteri
5min
Biscotti alle nocciole e crema gianduia (senza uova)
1h 30min
Torta allo yogurt leggera con confettura alle fragole
2h
Porridge di avena e mele
25min
Pancakes proteici
20min
Brioches con il tuppo
3h