Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 15 g salsa
- 2 dentes de alho
- 1 limão (casca, só a parte amarela e sumo)
- 20 g azeite
- 230 g iogurte grego
- 2 c. chá de orégãos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Διατροφή
- ανά 100 g
- Θερμίδες
- 577 kJ / 138 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4 g
- Υδατάνθρακες
- 11 g
- Λιπαρά
- 8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Doce de abóbora, laranja e gengibre
1 Std.
Saltear carne de vaca em cubos (bem passado)
10 Min
Arroz vaporizado
35 min
Saltear carne de peru em tiras
15min
Saltear bacon com frango em tiras
15min
Quinoa
30 min
Cozer 500-800 g de pera em quartos
30 min
Saltear mistura de legumes
30 min
Arroz integral
55 Min
Cozer 250 g de brócolos
20min
Saltear 300 g de cogumelos frescos
25 min
Saltear carne de porco em cubos
15min