Finocchi ripieni al cous cous

Finocchi ripieni al cous cous

4.7 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 porzioni

Υλικά

250 g di cous-cous
750 g di acqua
60 g olio extravergine di oliva + q.b.
3 finocchi grossi
2 pizzichi di sale
1 fetta di limone preferibilmente biologico
50 g di uva passa ammollata in acqua tiepida e strizzata
6 prugne secche denocciolate a tocchetti
6 albicocche secche denocciolate a tocchetti
3 rametti di finocchietto selvatico lavato e asciugato
1 pizzico di pepe nero macinato
20 g di succo di limone

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 80.5 mg

Πρωτεΐνη 6.1 g

Θερμίδες 1337.9 kJ / 319.8 kcal

Λιπαρά 10.8 g

Φυτικές ίνες 4.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Υδατάνθρακες 52.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sapori vegetariani d'inverno 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pizzette di melanzane

40 min

Pasta con crema di peperoni e Feta

30 min

Riso saporito al pomodoro e peperoni

1 godz. 30 min

Quiche vegetariana agli spinaci e peperoni

1 godz.

Frittata con verdure

35 min

Polpette di spinaci

35 min

Burger di spinaci

40 min

Burger piselli e ricotta

35 min

Polpette di scarola

40 min

Insalata di cous cous con melanzane e peperoni

35 min

Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico

20 min

Buns integrali con burger di barbabietole

3 godz. 40 min

Εμφάνιση όλων