Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- ½ c. chá de colorau
- 1 ½ c. chá de açafrão-da-índia
- ½ c. chá de sementes de cominhos
- ½ c. chá de sementes de coentros
- 30 g óleo de amendoim
- 5 g açúcar amarelo
- 400 g leite de coco
- 1 malagueta vermelha cortada em rodelas finas (opcional)
- 1000 g mexilhão fresco e limpo
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1778 kJ / 425 kcal
- Πρωτεΐνη
- 32 g
- Υδατάνθρακες
- 9 g
- Λιπαρά
- 29 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Salada de bulgur, feijão e atum
45 dk
Saltear 200 g de pimento
20 Min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 dk
Sopa de brócolos com croutons
1sa
Pica pau
20 Min
Orelha de porco de coentrada
1sa
Batatas Bravas
45 dk
Quiche de espinafres com bacon
2 Std.
Lingueirão à Bulhão Pato
2 godz. 20 min
Salada de batata com legumes fermentados
93h
Saltear 400 g de cenoura em palitos
20 Min
Gambas salteadas
20 Min