Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1000 g curgete
- 200 g água
- 2 c. chá de sal
- 50 g queijo parmesão
- 1 lima (casca, só parte verde e sumo)
- 50 g avelã
- 1 c. chá de açúcar amarelo
- 80 g tomate seco, em óleo escorrido
- 80 g espinafres baby
- 100 g azeite
- 300 g salmão fumado cortado em tiras finas
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 2619 kJ / 626 kcal
- Πρωτεΐνη
- 34 g
- Υδατάνθρακες
- 9 g
- Λιπαρά
- 51 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνGratinado de salmão e legumes
50 Min
Pescada com batatas ao vapor
40 Min
Peixe ao vapor com legumes e sopa
40 Min
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40 Min
Risoto de dourada
1 Std.
Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati
1 Std.
Cuscuz de laranja com salmão ao vapor
35min
Arroz de lulas
1 Std.
Bacalhau à Assis
25 Min
Bacalhau à Soutelo
25 Min
Embrulhos de pescada e presunto gratinados com esparregado de ervilhas
1h 5 min
Peixe cítrico e legumes a vapor
40 Min