Hühnersuppe (gebunden)

Name: Hühnersuppe (gebunden)
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1 Knoblauchzehe; 100 g Zwiebeln; 200 g Suppengemüse; 20 g Rapsöl; 800 g Wasser; 100 g Weißwein, trocken; 400 g Hendlbrustfilets, ohne Haut; 100 g Karotten; 2 Hühnersuppenwürfel (für 0,5 l); 1 EL Maisstärke; ½ TL Salz; 1 Msp. schwarzer Pfeffer, gemahlen; 150 g grüne Erbsen, tiefgekühlt

3.7 (191 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 15 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 35 λεπτ.

Μερίδα 4 Portionen

Υλικά

1 Knoblauchzehe
100 g Zwiebeln, halbiert
200 g Suppengemüse (Sellerie, gelbe Rübe, Petersilienwurzel), in Stücken
20 g Rapsöl
800 g Wasser
100 g Weißwein, trocken
400 g Hendlbrustfilets, ohne Haut, in Stücken (2 cm)
100 g Karotten, in Scheiben (2 mm)
2 Hühnersuppenwürfel (für 0,5 l)
ή 2 geh. TL Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht
1 EL Maisstärke
½ TL Salz
1 Msp. schwarzer Pfeffer, gemahlen
150 g grüne Erbsen, tiefgekühlt, angetaut

Διατροφή: ανά 1 Portion
Θερμίδες: 1175 kJ / 281 kcal
Πρωτεΐνη: 27 g
Υδατάνθρακες: 19 g
Λιπαρά: 8 g
Κορεσμένα λιπαρά: 1 g
Φυτικές ίνες: 5.2 g
Νάτριο: 396 mg