Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g Karotten, in Stücken
- 150 g Stangensellerie, in Stücken (3 cm)
- 150 g Zucchini, in Stücken
- 120 g Zwiebeln, geviertelt
- 150 g Erdäpfel, festkochend, geschält, in Stücken
- 2 Knoblauchzehen
- 500 g Wasser, kalt
-
200
g Schlagobers
ή 200 g Kokosmilch - 1 TL Maisstärke
-
1
Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
ή 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht - 1 EL Currypulver
- 1 EL Honig
- 1 TL Salz
- 4 Prisen weißer Pfeffer, gemahlen
- 2 Prisen Muskatnuss, gemahlen
- 1 Prise Chili, gemahlen
- 1 EL Zitronensaft
- 600 g Fischfilets (z. B. Zander, Waller, Lachsforelle, Heilbutt, Scholle), in Stücken (3 cm)
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1540 kJ / 367 kcal
- Πρωτεΐνη
- 32.5 g
- Υδατάνθρακες
- 19.8 g
- Λιπαρά
- 16.5 g
- Φυτικές ίνες
- 3.7 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνZandergulasch
45 dk
Kabeljau in Senfsauce
40min
Lachs-Raclette-Pfännchen
1sa 30 dk
Fischspieße auf Möhren-Mango-Confit mit Kokosschaum
1h
Porree-Risotto mit Walnuss-Serrano-Crunch
40min
Lachsforelle auf Fenchel-Orangen-Risotto
40min
Gemüse-Fisch-Platte mit Kartoffelpüree und Paprikasauce
45 dk
Spargel-Lachs-Auflauf
1sa 30 dk
Steinbutt-Gemüse-Päckchen
1sa 15 dk
Saibling auf Rote-Rüben-Hirsotto
50min
Lachs nach arabischer Art mit heurigen Erdäpfeln
45 dk
Marinierte Forellen mit Cherrytomaten und Karottenreis
1h