Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g Wasser
- 1 ¼ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 750 g Kartoffeln, in Würfeln (2-3 cm)
- 450 g Blattspinat, TK, aufgetaut, gut ausgedrückt
- 6 Prisen Pfeffer
- 1 Knoblauchzehe, quer in dünne Scheiben geschnitten (προαιρετικό πεδίο)
- 3 EL Olivenöl
- 4 Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 150 g), 2-3 cm dick
- 350 g Sahne
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ή 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 1 Lorbeerblatt, frisch oder getrocknet
- 40 g Butter, in Flöckchen
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 2995 kJ / 716 kcal
- Πρωτεΐνη
- 36 g
- Υδατάνθρακες
- 33 g
- Λιπαρά
- 8 g
- Φυτικές ίνες
- 4.5 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνMiesmuscheln in pikanter Tomatensauce
50min
Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis
50min
Sellerie-Kartoffelstampf mit Kabeljau und Paprika-Salsa
1h 5 min
Kartoffel-Kohlrabi-Gemüse à la Creme mit Stremellachs
45 min
Wirsing-Lachs-Lasagne
1h 20 min
Schlemmerfilet unter der Knusperhaube
45 min
Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
45 min
Muscheln in Weißweinsud
35min
Kabeljau mit Olivenkruste und Ofengemüse
1 godz.
Forelle mit Kartoffel-Gurken-Gemüse
1 godz.
Lachs mit Kartoffeln, Brokkoli und Dillsauce
1h 10min
Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen
35min