Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 450 g di patate, pelate e se necessario tagliate a metà
- 250 g di carote, pelate e senza le estremità
- 1600 g di acqua
- 250 g di spinaci in foglia surgelati
- 20 g di concentrato di pomodoro
- burro q.b.
- pangrattato q.b.
- 120 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi
- 350 g di ricotta fresca, ben scolata dal siero
- 2 uova
- ½ cucchiaino di sale + q.b.
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
- olio extravergine di oliva q.b.
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1206.6 kJ / 288.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 18.9 g
- Υδατάνθρακες
- 21.4 g
- Λιπαρά
- 14.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 8.7 g
- Φυτικές ίνες
- 3.8 g
- Νάτριο
- 697.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug
35 min
Lasagne al ragù di lenticchie (vegan)
2h 20min
Polpette di lenticchie e funghi con purè di cavolfiore
1h 25min
Polpettone di lenticchie (vegan)
2h
Burger vegetale con salsa allo yogurt
1h 10min
Polpette di ricotta al sugo
50min
Sformatini verdure e yogurt
40min
Gattò di patate
1u. 30min
Spiedini di polpette alle zucchine
1h
Frittata di albumi con zucchine
30 min
Moussaka di lenticchie
1u. 30min
Samosas di melanzane e lenticchie con salsa allo yogurt e menta
1h