Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 40 g migdałów, blanszowanych
- 1350 g wody
- 70 g czarnych oliwek, bez pestek
- 1 łyżeczka soli, plus 2-3 szczypty
-
140
g włoskiego czarnego ryżu (riso Venere)
ή 140 g ryżu jaśminowego, czarnego - 30 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
40
g pomidorków koktajlowych, żółtych, przekrojonych na pół
ή 40 g pomidorków cherry, przekrojonych na pół - 6 liści bazylii, świeżych
- 200 g sera ricotta, odsączonego z serwatki
- 150 g awokado, dojrzałego, pokrojonego w 0,5 cm półplastry
- kwiaty, jadalne, do dekoracji
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1790.3 kJ / 428 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.2 g
- Υδατάνθρακες
- 31.2 g
- Λιπαρά
- 29.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.8 g
- Φυτικές ίνες
- 3.5 g
- Νάτριο
- 54.9 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPyry z gzikiem
1u.
Modro kapusta
45min
Surówka z kiszonej kapusty
15min
Coleslaw z czerwonej kapusty
15min
Surówka z młodej kapusty
20min
Coleslaw
15min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5 min
Surówka z białej kapusty z rzodkiewkową salsą
10 min
Kiełbasa słoikowa
26 Std. 30 Min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 Std.
Zielona shakshuka na Varomie
30min
Surówka brokułowa całoroczna
10 min