Συσκευές & Αξεσουάρ
Wytrawne gofry gryczane z warzywami
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
8 porcji
Υλικά
Gofry
-
600 g mleka 3,2% tłuszczu
-
2 opakowania suchych drożdży (14 g)
-
60 g masła pokrojonego na kawałki
-
4 jajka
-
400 g mąki gryczanej
-
100 g mąki kukurydzianej
-
2 łyżeczki soli
-
oliwa z oliwek do natłuszczenia gofrownicy
Warzywa
-
150 g sera koziego, twardego pokrojonego na kawałki
-
300 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
200 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
-
70 g cebuli pokrojonej na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
15 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki soli
-
3 - 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 opakowanie rukoli (ok. 100 g)
-
16 pomidorów żółtych, cherry, pokrojonych w ćwiartki
-
16 pomidorów czerwonych, cherry, pokrojonych w ćwiartki
-
16 łodyżek szczypiorku, świeżego
-
kolendra, świeża (ok.5 g), drobno pokrojona, do podania
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
16.5 g
Θερμίδες
1892 kJ /
452 kcal
Λιπαρά
19.9 g
Φυτικές ίνες
5.3 g
Υδατάνθρακες
57.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
APETYT NA WEGE
66 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSałatka z kaszą pęczak i serem feta
1ωρ. 15 λεπτ.
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45 λεπτ.
Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem
45 λεπτ.
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 λεπτ.
Krem marchewkowo-selerowy z oliwą ziołową
45 λεπτ.
Wegańska sałatka Cezar
40 λεπτ.
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 λεπτ.
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1ωρ.
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1ωρ. 20 λεπτ.
Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką
35 λεπτ.
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 λεπτ.
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM5)
35 λεπτ.