Συσκευές & Αξεσουάρ
Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
400 g
Υλικά
-
½ spicchio di aglio (προαιρετικό πεδίο)
-
50 g di cipolla in quarti
-
40 g di pomodoro maturo, lavato e in quarti
-
75 g di lenticchie rosse sciacquate accuratamente e scolate
-
100 g di latte di cocco, in barattolo
-
¼ di cucchiaino di curcuma in polvere
-
¼ di cucchiaino di cumino in polvere
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), (vedere consigli)1 cucchiaino di dado per brodo vegetale (vedere consigli)
-
75 g di acqua
-
1 cucchiaino di succo di limone
-
35 g di spinaci baby freschi lavati e a pezzi piccoli
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 140 g
Νάτριο
0.1 mg
Πρωτεΐνη
7.5 g
Θερμίδες
713 kJ /
170 kcal
Λιπαρά
7.1 g
Φυτικές ίνες
2.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.9 g
Υδατάνθρακες
18 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Crescere insieme
59 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Il tuo Cookidoo® 2025
10 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPoke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova
1ωρ.
Poké Bowl vegan
50 λεπτ.
Grano saraceno con funghi
25 λεπτ.
Pasta al pesto con mozzarella e pomodorini confit
30 λεπτ.
Uova con purea profumata
30 λεπτ.
Polpette di melanzane e noci
1ωρ.
Galette di polpa di mandorle con pomodori
2ωρ.
Burger di quinoa e ketchup giallo
2ωρ.
Svizzere vegan
1ωρ.
Spiedini gratinati ai tre cavolfiori con bagnacauda
1ωρ. 15 λεπτ.
Zuppa di legumi vegetariana
40 λεπτ.
Focaccia floreale (senza glutine)
1ωρ. 45 λεπτ.