Συσκευές & Αξεσουάρ
Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
400 g
Υλικά
-
½ spicchio di aglio (προαιρετικό πεδίο)
-
50 g di cipolla in quarti
-
40 g di pomodoro maturo, lavato e in quarti
-
75 g di lenticchie rosse sciacquate accuratamente e scolate
-
100 g di latte di cocco, in barattolo
-
¼ di cucchiaino di curcuma in polvere
-
¼ di cucchiaino di cumino in polvere
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), (vedere consigli)1 cucchiaino di dado per brodo vegetale (vedere consigli)
-
75 g di acqua
-
1 cucchiaino di succo di limone
-
35 g di spinaci baby freschi lavati e a pezzi piccoli
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 140 g
Νάτριο
0.1 mg
Πρωτεΐνη
7.5 g
Θερμίδες
713 kJ /
170 kcal
Λιπαρά
7.1 g
Φυτικές ίνες
2.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.9 g
Υδατάνθρακες
18 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Crescere insieme
59 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Il tuo Cookidoo® 2025
10 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPolpette di melanzane, zucchine e carote
30 λεπτ.
Frittata di zucchine (TM6)
50 λεπτ.
Burger di zucchine
1ωρ.
Frittata zucchine, carote e cicoria
50 λεπτ.
Verdure ripiene
1ωρ. 20 λεπτ.
Risotto alla crema di spinaci
40 λεπτ.
Frittata con verdure
35 λεπτ.
Insalata di cous cous con melanzane e peperoni
35 λεπτ.
Ragù di verdure con cottura nel Varoma
50 λεπτ.
Polpette di ricotta al sugo
50 λεπτ.
Frittata gusto pizza
30 λεπτ.
Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe
45 λεπτ.