Hummus de zanahoria

Hummus de zanahoria

4.5 24 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

850 g

Υλικά

60 g de aceite de oliva
250 g de zanahoria cortadas en trozos (2 cm)
60 g de cebolla en trozos
20 g de jarabe de agave

20 g de miel
1 cucharadita de comino molido
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
50 g de semillas de sésamo tostado
1 cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta molida
90 g de agua
20 g de jugo de limón

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 850 g

Νάτριο 3627.5 mg

Πρωτεΐνη 32 g

Θερμίδες 5745 kJ / 1373 kcal

Λιπαρά 94.1 g

Φυτικές ίνες 32.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 12.6 g

Υδατάνθρακες 113.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Básicos para ahorrar 20 Συνταγές
Διεθνώς

Para recibir y celebrar 7 Συνταγές
Διεθνώς

Somos muchos 40 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mousse de foie y queso de cabra con manzanas caramelizadas

5ωρ. 45 λεπτ.

Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

40 λεπτ.

Paté de berenjena y pimiento

50 λεπτ.

Salsa de tomate

35 λεπτ.

Salsas para fajitas

10 λεπτ.

Paté de aceitunas

15 λεπτ.

Tzatziki (dip de yogur y pepino)

10ωρ. 5 λεπτ.

Cebollitas con chile habanero y piña

10 λεπτ.

Dip de queso gouda y requesón con cebollino

5 λεπτ.

Boloñesa de lentejas

Καμία βαθμολογία

Tostas de sobrasada vegana

30 λεπτ.

Pico de gallo

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων