Smoothie z gruszką i sałatą

Name: Smoothie z gruszką i sałatą
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 180 g gruszki; 150 g ogórka; 50 g liści sałaty; ½ cytryny; 10 - 20 g syropu klonowego; 250 g wody mineralnej, niegazowanej

4.2 (20 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 10 λεπτ.

Μερίδα 4 porcje

Υλικά

180 g gruszki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
150 g ogórka, obranego lub nieobranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
50 g liści sałaty, pokrojonej na kawałki
½ cytryny, obranej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
10 - 20 g syropu klonowego lub syropu z agawy
ή 10 - 20 g miodu
250 g wody mineralnej, niegazowanej

Διατροφή: ανά 1 porcję
Θερμίδες: 213.3 kJ / 51 kcal
Πρωτεΐνη: 0.7 g
Υδατάνθρακες: 13.1 g
Λιπαρά: 0.2 g
Κορεσμένα λιπαρά: 0 g
Φυτικές ίνες: 1.9 g
Νάτριο: 5 mg