Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 pomarańcza (albedo), bez białych błonek, pokrojona w ćwiartki (ok. 150 g)
- 200 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
-
200
g wody kokosowej
ή 200 g napoju kokosowego - 2 łyżki otrębów owsianych
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 486.4 kJ / 116.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.9 g
- Υδατάνθρακες
- 28.9 g
- Λιπαρά
- 0.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.3 g
- Φυτικές ίνες
- 5.1 g
- Νάτριο
- 106.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 Min
Dalgona coffee classic (kawa po koreańsku)
10min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 Min
Dalgona coffee mocha (kawa po koreańsku z kakao)
10min
Smoothie malina-borówka-banan
15 Min
Zimowa czekolada do picia
10min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 Min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10min
Zielone smoothie z mango
5min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10min