Soupe asiatique aux légumes et au tofu
TM6 TM5

Soupe asiatique aux légumes et au tofu

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Υλικά

  • 15 g de feuilles de coriandre fraîche
    ή 15 g de feuilles de persil, frais
  • 5 c. à soupe de sauce de soja
  • 30 g d'huile de sésame
  • 100 g de tofu, ordinaire, égoutté, en dés
  • 150 g de carottes, en morceaux
  • 100 g de daikon, (radis Japonais), en morceaux
  • 2 gousses d'ail
  • 30 g de gingembre, frais, finement tranché
  • 1000 g d'eau
  • 2 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte, végétalienne (voir conseil)
    ή 2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l), végétaliens
  • 100 g d'oignon en botte, en anneaux diagonaux
  • 100 g de pois mange-tout, coupés en deux
  • 100 g de nouilles de blé, fines, cassées en morceaux
    ή 100 g de nouilles de riz, cassées en morceaux
  • 2 - 3 c. à soupe de vinaigre
  • 1 - 2 c. à soupe de sirop d’agave
  • 1 pincée de sel fin
  • 1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
800 kJ / 191 kcal
Πρωτεΐνη
8 g
Υδατάνθρακες
25 g
Λιπαρά
7 g
Φυτικές ίνες
3.9 g

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