Rougail morue

Rougail morue

3.9 35 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

600 g de morue dessalée
1 oignon coupé en deux
3 gousses d'ail
10 g gingembres frais
2 piments en morceaux
4 tomates coupées en deux
10 g d'huile
1 branche de thym frais effeuillées
1 c. à café de curcuma en poudre

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 8795.7 mg

Πρωτεΐνη 81.1 g

Θερμίδες 1889.2 kJ / 451.5 kcal

Λιπαρά 6 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 15.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

La Réunion lé la ! 17 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Turbot au beurre d'orange et purée carotte-coco

55 мин.

Dos d'églefin et purée de petits pois

35 мин.

Mijoté de poisson et crevettes au lait de coco

30 мин.

Lasagne d'épeautre aux épinards et au saumon

1ч. 20 мин.

Poulpe "à Lagareiro"

1ч. 30 мин.

Lasagne au thon

1ч. 30 мин.

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

40 мин.

Filets de truite saumonée à la sauce sublime (Plaisir)

35 мин.

Gratin de christophine au vivaneau

1ч. 10 мин.

Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches

3ч.

Morue à la méditerranéenne

1ч. 25 мин.

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

50 мин.

Εμφάνιση όλων