
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Parmesan Bread Crumbs
- 3 oz bread, day old stale, cubed (1 in.)
- 3 oz Parmesan cheese rinds (see Tip)
- 1 tsp dried parsley
- 2 - 3 pieces lemon peels (see Tip)
- 1 oz unsalted butter
- ½ oz extra virgin olive oil
- 4 garlic cloves
- 2 tsp capers drained
Pasta
- 55 oz water
- 1 tbsp salt
- 10 oz dried bow-tie pasta (11 minutes cooking time)
-
3
oz baby spinach
ή 3 oz Swiss chard stem removed, thinly sliced - 2 oz baby arugula
- 4 oz pesto sauce (see Tip)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 652.3 kcal / 2729 kJ
- Πρωτεΐνη
- 22.4 g
- Λιπαρά
- 33.1 g
- Υδατάνθρακες
- 68.2 g
- Φυτικές ίνες
- 4.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10.3 g
- Νάτριο
- 2272.8 mg