Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
200
g de queso oaxaca, cortado en trozos (2 cm)
ή 200 g de queso emmental, cortado en trozos (2 cm) - 150 g de agua
- 500 g de jitomate, asado
- 80 g de cebolla, en rodajas y asado
- 2 dientes de ajo, asado
- ½ - 1 cdita de sal
- ½ cdita de concentrado de caldo de pollo
- 450 g filete de pechuga de pollo, sin piel en cubos (5 cm)
- 3 - 4 pizcas de pimienta negra molida
- aceite, para freír
- 16 tortillas de maíz
- 1 aguacate
- 2 ramitas de cilantro
- 6 cdas de crema ácida
- Διατροφή
- ανά 4 porciones
- Θερμίδες
- 8929 kJ / 2129 kcal
- Πρωτεΐνη
- 188 g
- Υδατάνθρακες
- 291 g
- Λιπαρά
- 164 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 12 g
- Φυτικές ίνες
- 21 g
- Νάτριο
- 3296 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνDetox verde
10min
Avena y frutas
15 Min
Entomatadas de pollo
40min
Avena en frascos
12h 10 min
Huevos duros (4 piezas)
20min
Avena con manzana
25min
Crepas de pollo en salsa de chile poblano
55min
Jugo de betabel detox TM6
10min
Sopecitos de nopal y pollo
1sa 10 dk
Batido energizante
10min
Yogur griego natural
15h 30min
Shake de proteína pre/post workout keto
10min