Crêpes de sarrasin
TM6 TM5

Crêpes de sarrasin

(Καμία βαθμολογία)

Υλικά

Crêpes

  • 200 g gruyère, coupée en morceaux
  • 170 g farine de sarrasin
  • 1 c. à soupe graine de chia
  • 1 c. à soupe graine de chanvre
  • 1 c. à café sel
  • 2 œufs de gros calibre
  • 550 g lait d’amandes, non-sucré
  • huile végétale à frire

Assemblée

  • 12 tranche jambon, Forêt-Noire
  • 85 g de bébés épinards frais (προαιρετικό πεδίο)
  • 12 œufs de gros calibre
  • poivre noir moulu pour l'assaisonnement

Διατροφή
ανά 1 portions
Θερμίδες
965.1 kJ / 230.7 kcal
Πρωτεΐνη
17.2 g
Υδατάνθρακες
13.2 g
Λιπαρά
12.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.6 g
Φυτικές ίνες
2.4 g
Νάτριο
655.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων