Bowl de desayuno con smoothie de matcha

Bowl de desayuno con smoothie de matcha

4.0 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

2 porciones

Υλικά

1 aguacate cortado en trozos
30 g de espinaca baby fresca
300 g de plátano cortado en trozos, congelado
2 cditas de matcha
1 cda de semillas de chía
1 cdita de extracto de vainilla natural
10 g de miel de maple

10 g de miel de agave
40 g de mora azul
40 g de fresas
2 cdas de chips de plátanos deshidratados
2 cditas de nibs de cacao
2 cdas de pistaches sin cáscacara, sin piel, sin sal, tostados
2 cdas de hojuelas de coco natural

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 19 mg

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 2233 kJ / 534 kcal

Λιπαρά 32 g

Φυτικές ίνες 15.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 45 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Buenos días 5 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Enchiladas en hoja de lechuga

35 λεπτ.

Gelatinas efecto glow

3ωρ. 5 λεπτ.

Entomatadas de pollo

40 λεπτ.

Barritas energéticas

40 λεπτ.

Waffles rosas con frutos rojos.

30 λεπτ.

Vasos de yogur de coco

10 λεπτ.

Chía pudding de matcha

30 λεπτ.

Omelette ligero de claras con verduras

30 λεπτ.

Frascos de desayuno multicolor

10 λεπτ.

Muesli energético

25 λεπτ.

Hot cakes de plátano y chocolate en tarro

30 λεπτ.

Huevos al horno sobre espirales de verduras

1ωρ.

Εμφάνιση όλων