Burger ceci e rucola
TM6 TM5

Burger ceci e rucola

3.4 (46 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 100 g di rucola
  • 30 g di cipolla
  • 240 g di ceci bianchi in scatola, scolati e sciacquati
  • 1 uovo
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • 2 pizzichi di pepe nero macinato
  • 100 g di pangrattato

Διατροφή
ανά 1 pezzo
Θερμίδες
2285.5 kJ / 546.3 kcal
Πρωτεΐνη
10.4 g
Υδατάνθρακες
39.3 g
Λιπαρά
39.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.4 g
Φυτικές ίνες
4 g
Νάτριο
1093.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων