Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- ½ papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 4-5 cm kawałki
- 2 łyżeczki mieszanki przypraw do tacos i fajitas (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka erytrytolu (προαιρετικό πεδίο)
- 20 g koncentratu pomidorowego
- 80 g wody
- 140 g sałaty lodowej, pokrojonej w 1 cm paski
- 140 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 100 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 2 łyżeczki papryczki chili jalapeño, marynowanej, w plastrach, odsączonej z zalewy
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1368.4 kJ / 327.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 39 g
- Υδατάνθρακες
- 19 g
- Λιπαρά
- 10 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.1 g
- Φυτικές ίνες
- 5.2 g
- Νάτριο
- 520.8 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνKurczak w cieście pomidorowym
40min
Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej
1 godz. 50 min
Skrzydełka Buffalo
2h 10min
Cevapcici z sosem tzatziki
30 Min
Grillowane podudzia z kurczaka w glazurze z whisky
50min
Pikantna zupa gyros z wieprzowiną
40min
Grillowane szaszłyki drobiowe (drobiowe cevapcici) z warzywami
1 Std. 30 Min
Rolady wołowe z boczkiem i ogórkami kiszonymi
2h 10min
Klopsiki z sosem grzybowym na białym winie
1 Std. 35 Min
Kotlety po kijowsku z masłem ziołowo-czosnkowym (de volaille)
45min
Duszona młoda kapusta
45min
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
30 Min