Cocotte de dorade, palourdes et crevettes au four

Cocotte de dorade, palourdes et crevettes au four

2.3 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

400 g de palourdes fraîches nettoyées
70 g d'huile d'olive
200 g d'oignons rouges (dont 50 g en quartiers)
250 g de poivrons rouges en quartiers (dont 50 g en morceaux (3 cm))
500 g de pommes de terre épluchées
3 brins de persil frais
50 g de vin blanc
2 gousses d'ail
100 g de tomates en quartiers
1 - 2 c. à café de sel
1200 g de dorade, vidée et nettoyée
500 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1700.5 mg

Πρωτεΐνη 75.3 g

Θερμίδες 3188.1 kJ / 762 kcal

Λιπαρά 34.2 g

Φυτικές ίνες 4.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.5 g

Υδατάνθρακες 31.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cuisiner avec la Cocotte Thermomix® 23 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Blanquette de noix de saint-jacques

45 min

Filet de colin à la sauce tomate

35 min

Curry vert de cabillaud

50 min

Tacos sushi

1 h

Risotto aux poireaux et saumon mi-cuit

2 h

Clafoutis au thon à la tomate

45 min

Raviolis de daurade au citron vert, bouillon à la citronnelle

55 min

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45 min

Fishcakes coco, coriandre et citron vert

30 min

Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave

45 min

Papillotes de saumon et tomates

35 min

Saumon à l'orange et couscous au brocoli

35 min

Εμφάνιση όλων