Συσκευές & Αξεσουάρ
Supă de spanac, năut și cartofi noi
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 porții
Υλικά
-
spanac tânăr, proaspăt200 g
-
căței de usturoi2
-
ceapă tăiată sferturi100 g
-
ulei de măsline20 g
-
chimion măcinat2 lingurițe
-
coriandru măcinat1 linguriță
-
1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legumecub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat1
-
cartofi noi tăiați cubulețe (1 cm)300 g
-
apă1000 g
-
năut, din conservă clătit, scurs (1 conservă x 400 g)240 g
-
tahini2 linguri
-
sare de mare1 ½ linguriță
-
piper negru măcinat½ linguriță
-
lămâie doar zeama proaspăt stoarsă (aprox. 20 g)½
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porție
Πρωτεΐνη
7 g
Θερμίδες
731 kJ /
175 kcal
Λιπαρά
9 g
Υδατάνθρακες
15 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Vine, vine primăvara!
10 Συνταγές
tmde.general.market.romania
tmde.general.market.romania
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSupă de fasole albă cu cartofi și cârnat chorizo
35 λεπτ.
Supă de pui cu găluști de pâine
1ωρ. 5 λεπτ.
Supă tradițională de pui, cu tăieței
1ωρ. 45 λεπτ.
Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos
30 λεπτ.
Supă de dovlecei cu busuioc și caju
20 λεπτ.
Supă toscană de fasole
50 λεπτ.
Supă consistentă de fructe de mare
1ωρ.
Ciorbă de legume (Minestrone)
45 λεπτ.
Supă cremă de conopidă și turmeric
50 λεπτ.
Supă de broccoli cu brânză Cheddar
40 λεπτ.
Supă spaniolă cu linte verde și chorizo
12ωρ. 45 λεπτ.
Supă de cartof dulce și dovlecel
25 λεπτ.