Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Tofu-Curry mit Gemüse
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Zwiebel halbiert50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
grüne Chilischote, frisch (προαιρετικό πεδίο) halbiert1
-
Erdnussöl15 g
-
gelbe Currypaste30 g
-
Salz1 TL
-
Gemüsebrühe, flüssig250 g
-
Kokosmilch400 g
-
helle Sojasauce10 g
-
Brokkoliröschen400 g
-
500 g grüne Bohnen, frisch, in Stücken (5 cm)Spargel, grün in Stücken (5 cm)500 g
-
Sesamöl5 g
-
Tofu, fest in Scheiben300 g
-
Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)30 g
-
Koriander, frisch abgezupft5 g
-
Nori-Blatt (προαιρετικό πεδίο) grob zerbröselt1
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
430 kcal /
1800 kJ
Πρωτεΐνη
21 g
Λιπαρά
27 g
Υδατάνθρακες
24 g
Φυτικές ίνες
5.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
16 g
Νάτριο
775 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
THERMOMIX® Magazin 5/2024
41 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
