Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g d'emmental, coupé en morceaux
- 40 g d'huile d'olive
- 30 g d'oignons nouveaux, coupés en morceaux
- 2 gousses d'ail
- 150 g de thon en boîte au naturel
- 50 g de sauce tomate
- 10 g d'olives dénoyautées
- ½ c. à café de poivre de Cayenne moulu
- 1 c. à café de sel
- ½ c. à café de paprika
- 400 g de piquillos en bocal
- 2 œufs
- 50 g de farine sans gluten
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1399 kJ / 334.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 19.9 g
- Υδατάνθρακες
- 17.4 g
- Λιπαρά
- 20.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.7 g
- Φυτικές ίνες
- 3.7 g
- Νάτριο
- 1054.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Gnocchis à la carbonara
15 min
Endives au jambon
1 Std. 15 Min
Riz à l'asiatique aux œufs et aux légumes
50 分钟
Riz cantonais
45 Min
Pommes de terre farcies au chorizo
50 分钟
Gratin de chou-fleur aux lardons et au comté
1 Std.
Omelette aux légumes
45 Min
Petits pois à la française
30 Min
Risotto à la pomme et au jambon fumé
30 Min
Tagliatelle de légumes, sauce au thon
35 Min
Gratin de chou-fleur et chorizo
1 Std.
Flan poivron-chorizo-chèvre
45 Min