Tamboril com azeitonas e puré de limão

Tamboril com azeitonas e puré de limão

3.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 doses

Υλικά

Tamboril

lombo de tamboril cortado em pedaços
1000 g
limão (casca, só a parte amarela e sumo)
1
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
alecrim só as folhas
1 ramo de
malagueta vermelha (προαιρετικό πεδίο) s/ sementes
1
alho
1 dente de
manjericão
10 g
manjerona fresca
2 pés de
salsa
10 pés de
talo de aipo cortado em pedaços
40 g
azeite
40 g
vinagre balsâmico
5 g
azeitonas pretas s/ caroço
250 g

Puré

batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
1000 g
leite
350 g
sal
1 c. chá de
manteiga
50 g
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
limão (raspa e sumo)
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1155.8 mg

Πρωτεΐνη 30.4 g

Θερμίδες 1982.1 kJ / 473.7 kcal

Λιπαρά 22.7 g

Φυτικές ίνες 6.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.5 g

Υδατάνθρακες 38.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Da Bimby® 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz de bacalhau e queques de maçã

1ωρ. 40 λεπτ.

Arroz de salmão e cogumelos

30 λεπτ.

Pescada cozida com cebolada de cogumelos

40 λεπτ.

Sopa rica de peixe

2ωρ. 30 λεπτ.

Pastéis de peixe com arroz de cenoura e coentros

1ωρ. 30 λεπτ.

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55 λεπτ.

Risoto de polvo

1ωρ. 20 λεπτ.

Lasanha de peixe

1ωρ. 5 λεπτ.

Estufado de porco e marisco

1ωρ. 10 λεπτ.

Lombos de red fish com azeite, alho e coentros

40 λεπτ.

Salmão no forno com tomate seco

30 λεπτ.

Peixe cítrico e legumes a vapor

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων