Tamboril com azeitonas e puré de limão
TM6 TM5 TM31

Tamboril com azeitonas e puré de limão

3.0 (4 βαθμολογίες)

Υλικά

Tamboril

  • 1000 g lombo de tamboril cortado em pedaços
  • 1 limão (casca, só a parte amarela e sumo)
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 ramo de alecrim, só as folhas
  • 1 malagueta vermelha s/ sementes (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 dente de alho
  • 10 g manjericão
  • 2 pés de manjerona fresca
  • 10 pés de salsa
  • 40 g talo de aipo cortado em pedaços
  • 40 g azeite
  • 5 g vinagre balsâmico
  • 250 g azeitonas pretas s/ caroço

Puré

  • 1000 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
  • 350 g leite
  • 1 c. chá de sal
  • 50 g manteiga
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 pitada de noz-moscada
  • 1 limão (raspa e sumo)

Διατροφή
ανά 1 dose
Θερμίδες
1982.1 kJ / 473.7 kcal
Πρωτεΐνη
30.4 g
Υδατάνθρακες
38.5 g
Λιπαρά
22.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.5 g
Φυτικές ίνες
6.3 g
Νάτριο
1155.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων