Kakaowy pudding chia z truskawkami

Name: Kakaowy pudding chia z truskawkami
Prep time: 10 min
Cook time: 3 h 10 min
Total time: 3 h 10 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 150 g napoju roślinnego; 20 g nasion chia; 5 g kakao; 5 g miodu; 80 g truskawek, świeżych

4.3 (157 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 3ωρ. 10 λεπτ.

Μερίδα 1 porcja

Υλικά

150 g napoju roślinnego, np. owsianego, migdałowego (patrz wskazówka)
20 g nasion chia
5 g kakao
5 g miodu
80 g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
ή 80 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, przekrojonych na pół

Διατροφή: ανά 1 porcję
Θερμίδες: 901.2 kJ / 215.4 kcal
Πρωτεΐνη: 6.7 g
Υδατάνθρακες: 32.7 g
Λιπαρά: 8.6 g
Κορεσμένα λιπαρά: 1.4 g
Φυτικές ίνες: 11.7 g
Νάτριο: 9.8 mg