Συσκευές & Αξεσουάρ
Dahl di lenticchie con spinaci
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
250 di lenticchie gialle, (cottura 10 min)250 g di lenticchie rosse, secche (cottura 10 min)
-
100 g di cipolle tagliate a metà
-
1 spicchio di aglio
-
1 cucchiaio di zenzero, secco, macinato, a fette sottili20 g radice di zenzero fresco a fette sottili
-
200 g di carote a pezzi (2-3 cm)
-
2 cucchiai di garam masala
-
1 cucchiaino di peperoncino rosso, secco, macinato (προαιρετικό πεδίο)
-
½ cucchiaino di curcuma, secca, in polvere
-
400 g di polpa di pomodoro a pezzi in scatola
-
300 g di acqua
-
250 g di latte di cocco
-
½ cucchiaino sale
-
150 g di foglie di spinaci fresche, lavati e tritati grossolanamente150 g di spinacini lavati e tritati grossolanamente
-
5 rametti di coriandolo fresco (προαιρετικό πεδίο) tritati grossolanamente
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
21 g
Θερμίδες
1802 kJ /
431 kcal
Λιπαρά
10 g
Υδατάνθρακες
60 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
La semplicità a pranzo
10 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBao buns ripieni di verdure
2ωρ.
Lasagne ratatouille con pesto di pomodori
Καμία βαθμολογία
Risotto ai broccoli con parmigiano reggiano alle nocciole
40 λεπτ.
Pasta con pomodori e feta
50 λεπτ.
Risotto veloce
25 λεπτ.
Crostata di formaggio Gruviera
50 λεπτ.
Gattò di patate
1ωρ. 30 λεπτ.
Sformato di verdure
1ωρ. 35 λεπτ.
Dal di lenticchie (2 Porzioni)
35 λεπτ.
Hamburger vegano di fagioli
1ωρ. 20 λεπτ.
Ragù di verdure cotto nel Varoma® con frittata
30 λεπτ.
Risotto al pomodoro con basilico
30 λεπτ.