Συσκευές & Αξεσουάρ
Dahl di lenticchie con spinaci
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
250 di lenticchie gialle, (cottura 10 min)250 g di lenticchie rosse, secche (cottura 10 min)
-
100 g di cipolle tagliate a metà
-
1 spicchio di aglio
-
1 cucchiaio di zenzero, secco, macinato, a fette sottili20 g radice di zenzero fresco a fette sottili
-
200 g di carote a pezzi (2-3 cm)
-
2 cucchiai di garam masala
-
1 cucchiaino di peperoncino rosso, secco, macinato (προαιρετικό πεδίο)
-
½ cucchiaino di curcuma, secca, in polvere
-
400 g di polpa di pomodoro a pezzi in scatola
-
300 g di acqua
-
250 g di latte di cocco
-
½ cucchiaino sale
-
150 g di foglie di spinaci fresche, lavati e tritati grossolanamente150 g di spinacini lavati e tritati grossolanamente
-
5 rametti di coriandolo fresco (προαιρετικό πεδίο) tritati grossolanamente
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
21 g
Θερμίδες
1802 kJ /
431 kcal
Λιπαρά
10 g
Υδατάνθρακες
60 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
La semplicità a pranzo
10 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCurry di zucca
30 Min
Cavolfiori gratinati
50 Min
Bowl Chili sin Carne
Keine Bewertungen
Bowl di quinoa con verdure verdi e salsa allo yogurt
50 Min
Bowl di superfood con verdure
Keine Bewertungen
Bowl vegana di ceci con salsa alle arachidi
50 Min
Gnocchi veloci al pomodoro e basilico
25 Min
Noodles Mie con verdure in salsa di cocco e arachidi
40 Min
Cavolo cinese saltato
20 Min
Consommé di verdure con gnocchi
Keine Bewertungen
Stick croccanti
1 Std. 30 Min
La magia dei sandwich
1 Std. 30 Min