Συσκευές & Αξεσουάρ
Costeleta de vaca com batatas e coleslaw de brócolos e manga
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 30 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
sal1 - 2 pitadas de
-
pimenta preta1 - 2 pitadas de
-
Tomahawk (costeleta de vaca) 5 cm de espessura (1200 g aprox.)1
-
azeite1 fio de
Salada de brócolos
-
cenoura cortada em pedaços100 g
-
cebolo (spring onion)20 g
-
maçã Granny Smith s/ caroços cortada em pedaços1
-
brócolos só os floretes200 g
-
sal1 pitada de
-
pimenta1 pitada de
Molho de manga
-
cebola100 g
-
azeite30 g
-
espumante120 g
-
manga madura s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)100 g
-
pimenta1 pitada de
-
amido de milho½ c. chá de
Molho vinagrete
-
alho4 dentes de
-
piripíri s/ sementes1
-
sementes de cominhos1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
azeite150 g
-
vinagre15 g
-
colorau1 c. sopa rasa de
Batatas ao sal
-
água500 g
-
batata nova c/ pele750 g
-
sal grosso600 - 700 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
1212.3 mg
Πρωτεΐνη
69.4 g
Θερμίδες
1541 kJ /
368 kcal
Λιπαρά
38.7 g
Φυτικές ίνες
7.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.4 g
Υδατάνθρακες
43.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Bimby® Sensor - Receitas de forno
21 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνEmpadão de frango com duas batatas
1h 10min
Hambúrgueres de frango
1h
Vazia no forno com molho picante
4h 20min
Grão à alentejana
1h 15min
Lombo de porco recheado com maçã e frutos secos
1h 35min
Massa da quinta
40min
Almôndegas de frango com molho de tomate e esparguete
1h
Frango à francesa
35min
Porco agridoce
1h 15min
Penne com guisado de frango
10h
Pernas de frango com favas e molho de tomate
1h 45min
Risoto de especiarias com frango
1h 20min