Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Orange Salmon
- 2 oranges, divided
- ½ inch fresh ginger, peeled
- 3 oz soy sauce
- 4 garlic cloves
- 1 fresh salmon fillet, skinless, boneless (approx. 21 oz)
- 5 sprigs fresh thyme
Broccoli Couscous
- 10 oz couscous
- 20 oz water
- 18 oz broccoli florets, divided
- 1 ½ oz unsalted butter, cut into pieces
- ½ oz extra virgin olive oil
- 1 garlic clove
- 1 tsp sweet paprika
- ½ tsp salt
- 1 pinch fresh ground pepper
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1365.1 kJ / 326.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 28.3 g
- Υδατάνθρακες
- 12.2 g
- Λιπαρά
- 20 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.9 g
- Φυτικές ίνες
- 1.1 g
- Νάτριο
- 1772.5 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPaella
30 min
Mussels in Spicy Tomato Sauce
45 min
Shrimp Scampi
40min
Mixed Paella (Hestan Cue™)
40min
Shrimp Orzo with Peas
30 min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1hod. 5min
Boston Clam Chowder
55p
Shrimp in Garlic Sauce
25 min
Steamed Scallops with Sweet Pea Purée
25 min
Lemon Garlic Salmon
2sa 20 dk
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1 godz.
Seared Scallops with Carrot and Ginger Sauce (Hestan Cue™)
40min