Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Orange Salmon
- 2 oranges, divided
- ½ inch fresh ginger, peeled
- 3 oz soy sauce
- 4 garlic cloves
- 1 fresh salmon fillet, skinless, boneless (approx. 21 oz)
- 5 sprigs fresh thyme
Broccoli Couscous
- 10 oz couscous
- 20 oz water
- 18 oz broccoli florets, divided
- 1 ½ oz unsalted butter, cut into pieces
- ½ oz extra virgin olive oil
- 1 garlic clove
- 1 tsp sweet paprika
- ½ tsp salt
- 1 pinch fresh ground pepper
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1365.1 kJ / 326.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 28.3 g
- Υδατάνθρακες
- 12.2 g
- Λιπαρά
- 20 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.9 g
- Φυτικές ίνες
- 1.1 g
- Νάτριο
- 1772.5 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνNew England Clam Chowder
45 min
Mussels in Spicy Tomato Sauce
45 min
Cod with Citrus Butter
50 分钟
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
1 godz. 15 min
Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50 分钟
Halibut and Potatoes with Tomato Sauce
50 分钟
Snapper with Spiced Oil
Καμία βαθμολογία
Salmon with Vegetable Sauce
25 min
Cuban-Spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30 dk
Baja-Style Fish Tacos
30 dk
Lemon Garlic Salmon
2h 20min
Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle
35 min