Orange Salmon with Broccoli Couscous

4.4 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Orange Salmon

oranges divided
2
fresh ginger peeled
½ inch
soy sauce
3 oz
garlic cloves
4
fresh salmon fillet skinless, boneless (approx. 21 oz)
1
fresh thyme
5 sprigs

Broccoli Couscous

couscous
10 oz
water
20 oz
broccoli florets divided
18 oz
unsalted butter cut into pieces
1 ½ oz
extra virgin olive oil
½ oz
garlic clove
1
sweet paprika
1 tsp
salt
½ tsp
fresh ground pepper
1 pinch

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1772.5 mg

Πρωτεΐνη 28.3 g

Θερμίδες 1365.1 kJ / 326.3 kcal

Λιπαρά 20 g

Φυτικές ίνες 1.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.9 g

Υδατάνθρακες 12.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Pescatarian Fish Friday 11 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Thermomix® Sensor Meat, Poultry and Fish 32 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

30 Min

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1 Std.

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

1 Std. 5 Min

Ginger Garlic Steamed Whole Fish

Ginger Garlic Steamed Whole Fish

30 Min

Garlic Shrimp

Garlic Shrimp

35 Min

Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce

Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce

30 Min

Smoked Salmon Lemon Pasta

Smoked Salmon Lemon Pasta

35 Min

Salmon Burger

Salmon Burger

35 Min

Salmon with Grapefruit Quinoa

Salmon with Grapefruit Quinoa

50 Min

Shrimp & Crab Linguine

Shrimp & Crab Linguine

Keine Bewertungen

Shrimp Scampi

Shrimp Scampi

40 Min

Smoked Salmon Lemon Pasta

Smoked Salmon Lemon Pasta

35 Min

Εμφάνιση όλων