Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Knusperhaube
- 40 g Parmesan, in Stücken
- 1 Zitrone, unbehandelt, Schale abgerieben, und 20 g Saft ausgepresst
- 2 Knoblauchzehen
- 20 g frischer Blattspinat, grob zerkleinert
-
100
g Butter, weich, in Stücken
ή 100 g Kräuterbutter, weich, in Stücken -
50
g Panko
ή 50 g Paniermehl - ½ TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer
Schlemmerfilet und Fertigstellung
-
600
g Seelachsfilets, frisch
ή 600 g Seelachsfilets, TK, aufgetaut (siehe Tipp) - Salz zum Würzen
- Pfeffer zum Würzen
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1517 kJ / 363 kcal
- Πρωτεΐνη
- 30 g
- Υδατάνθρακες
- 7 g
- Λιπαρά
- 24 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 15 g
- Φυτικές ίνες
- 0.8 g
- Νάτριο
- 820 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSalat mit gebratenen Garnelen
20 min
Thai-Garnelen-Curry mit Wildreis
40 min
Schlemmerfilet mit Tomatenreis
45 min
Lachs mit Rosenkohl und Senfsauce
45 min
Gurken-Lachs-Ragout
30 min
Low Carb Thunfischpizza
1 godz.
Reibekuchen-Tarte mit Spinatcreme und Lachs
1 godz. 15 min
Lachs-Curry
25min
Schüttelpizza
40 min
Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree
40 min
Pangasiusfilet mit Meerrettich-Senf-Kruste
1h 5min
Gebratener Gemüse-Reis mit Garnelen
45 min