Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 ½ oz bulgur wheat
- 14 oz chicken breast fillet, boneless, skinless, cut into strips (¼ in.)
- 1 ½ oz soy sauce
- 3 ½ oz carrots, cut into pieces
- 2 oz apple, peeled, cut into pieces (Gala, pink lady, etc.)
- 3 garlic cloves
- 1 fresh red chili, stem and seeds removed
- 1 tsp ground coriander
- ½ oz tomato paste
- ½ oz sesame oil
- 1 ½ tsp chicken stock paste
- ½ tsp salt
- 28 oz water
- 5 oz broccoli florets
- 3 ½ oz cremini mushrooms, stems removed, quartered
- 1 tbsp sambal oelek
- ¼ bunch cilantro leaves, chopped
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1121.8 kJ / 268.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 28.1 g
- Υδατάνθρακες
- 24.8 g
- Λιπαρά
- 7.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.2 g
- Φυτικές ίνες
- 4.9 g
- Νάτριο
- 1002.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Avgolemono (Greek-style Chicken Soup)
40min
Lobster Bisque
1h 50min
Carrot Ginger Soup
20min
Boston Clam Chowder
55 min
Biltmore Broccoli and Cheddar Soup
45min
Minestrone
45min
Tuscan White Bean Stew
1h
Butternut Squash Ravioli Soup
35 min
Basic Vegetable Soup
50min
Chickpea and Lentil Soup with Dukkah
1 Std. 5 Min
Spring Pea Green Soup
15 Min
Creamy Pea Soup
40min