Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 ½ oz bulgur wheat
- 14 oz chicken breast fillet, boneless, skinless, cut into strips (¼ in.)
- 1 ½ oz soy sauce
- 3 ½ oz carrots, cut into pieces
- 2 oz apple, peeled, cut into pieces (Gala, pink lady, etc.)
- 3 garlic cloves
- 1 fresh red chili, stem and seeds removed
- 1 tsp ground coriander
- ½ oz tomato paste
- ½ oz sesame oil
- 1 ½ tsp chicken stock paste
- ½ tsp salt
- 28 oz water
- 5 oz broccoli florets
- 3 ½ oz cremini mushrooms, stems removed, quartered
- 1 tbsp sambal oelek
- ¼ bunch cilantro leaves, chopped
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1121.8 kJ / 268.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 28.1 g
- Υδατάνθρακες
- 24.8 g
- Λιπαρά
- 7.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.2 g
- Φυτικές ίνες
- 4.9 g
- Νάτριο
- 1002.6 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCreamy Pea Soup
40min
Vietnamese Chicken Pho
1h 10min
Hungarian Mushroom Soup
35min
Tex-Mex Turkey Soup
50min
White Bean and Pumpkin Soup
35min
Italian Wedding Soup
1 godz. 15 min
Corn and Bacon Chowder
1 godz. 15 min
Garbanzo Bean Soup with Spinach
40min
Minestrone
45min
Moroccan Harira Soup with Chicken
40min
Creamy pea soup
40min
Tomato Basil Soup
40min