Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
30
g Parmesan cheese
ή 30 g pecorino romano - 5 sprigs flat-leaf parsley, leaves only
- 2 garlic cloves
- 1 lemon, thin peel only, no pith
- 450 g water
- 510 g fresh green beans, trimmed
- 3 tbsp extra virgin olive oil
- salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- 2 tbsp toasted pine nuts
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 648.4 kJ / 155 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.7 g
- Υδατάνθρακες
- 9.3 g
- Λιπαρά
- 12.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.5 g
- Φυτικές ίνες
- 3.3 g
- Νάτριο
- 93.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Mashed Potatoes
50min
Coleslaw
10min
Stir-Fried Vegetables
15min
Broccoli Sauté (TM6 Metric)
15min
Mashed potatoes
50min
Stir-fried vegetables
10min
Spanish Rice
35min
Ratatouille
40min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45min
Lemony Apple Cider Vinaigrette
5min
Steamed Carrot and Zucchini Tagliatelle
35min
Creamy Mac & Cheese
30min