Merlan aux poivrons et au maïs

Merlan aux poivrons et au maïs

4.5 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

150 g d'oignons en quartiers
400 g de poivrons mélangés, en lamelles
250 g de tomates pelées
2 c. à café de paprika
2 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
100 g de grains de maïs en conserve
4 filets de merlan (150 g chacun)
500 g d'eau
450 g de pommes de terre en quartiers

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 33 g

Θερμίδες 1412 kJ / 335 kcal

Λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 32 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse - Je cuisine à tous les étages 50 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagne de la mer

1 h

Bobun crevettes à l'ail et au citron

1 h

Wraps concombre et saumon fumé

50 min

Papillotes de lieu et purée de céleri

45 min

Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

35 min

Cabillaud en herbes, purée orange-carotte

1 h 15 min

Papillote de raie aux olives, tomates et câpres

35 min

Boulettes de poisson blanc, boulgour à la carotte

30 min

Curry de crevettes et choux pak-choï

40 min

Seiche à l'ail et à la coriandre

1 h 15 min

Bowl de lentilles au haddock

30 min

Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry

1 h 5 min

Εμφάνιση όλων