Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

3.9 34 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

10 doses

Υλικά

mistura de sementes (ex: sementes de girassol, sementes de abóbora, sementes de linhaça)
40 g
sementes de chia
40 g
água
400 g
farinha de trigo sarraceno
300 g
fermento em pó p/ bolos
12 g
sal
1 c. chá de
azeite
60 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 333 mg

Πρωτεΐνη 5.2 g

Θερμίδες 823.7 kJ / 196.9 kcal

Λιπαρά 10.1 g

Φυτικές ίνες 4.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g

Υδατάνθρακες 24.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Nutra o seu intestino 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pão de hambúrguer

Pão de hambúrguer

1ωρ. 50 λεπτ.

Pão para cachorros

Pão para cachorros

3ωρ. 30 λεπτ.

Pão duplo de centeio e espelta

Pão duplo de centeio e espelta

14ωρ. 30 λεπτ.

Pães de leite ao vapor com chocolate

Pães de leite ao vapor com chocolate

3ωρ. 30 λεπτ.

Pão de alho

Pão de alho

1ωρ. 15 λεπτ.

Pão sem glúten

Pão sem glúten

3ωρ. 20 λεπτ.

Pão rápido com passas e sementes de abóbora com húmus de couve-flor assada

Pão rápido com passas e sementes de abóbora com húmus de couve-flor assada

Καμία βαθμολογία

Pão mediterrânico de azeitona e tomate seco

Pão mediterrânico de azeitona e tomate seco

Καμία βαθμολογία

Pão com pesto a vapor

Pão com pesto a vapor

1ωρ. 15 λεπτ.

Pão com manteiga de ervas

Pão com manteiga de ervas

Καμία βαθμολογία

Brunch de bagels rápidos

Brunch de bagels rápidos

55 λεπτ.

Chiabata de carne salteada com chutney de pêssego

Chiabata de carne salteada com chutney de pêssego

2ωρ. 35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων