Wrapy caprese

4.7 243 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 sztuki

Υλικά

30 g liści bazylii, świeżych
30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki

30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
½ ząbka czosnku
20 g orzeszków piniowych

20 g migdałów, w płatkach
40 g serka kremowego śmietankowego
5 g oliwy z oliwek
1 szczypta soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
30 g rukoli
2 tortille pszenne
1 kulka sera mozzarella (125 g), pokrojona w plastry
2 pomidory średniej wielkości (ok. 90 g każdy), pokrojone w plastry
pieprz czarny, mielony do oprószenia

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 sztukę

Νάτριο 1119.7 mg

Πρωτεΐνη 27.8 g

Θερμίδες 2427.1 kJ / 580.1 kcal

Λιπαρά 38.2 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 16.1 g

Υδατάνθρακες 34.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

DRUGIE ŚNIADANIA CZ. II 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pizza „słońce”

1ωρ. 45 λεπτ.

Sushi z krewetkami w tempurze

2ωρ. 40 λεπτ.

Galaretki owocowe (bez cukru)

2ωρ. 10 λεπτ.

Sushi z surimi i serkiem kremowym

1ωρ. 20 λεπτ.

Proziaki z masłem czosnkowym

25 λεπτ.

Podpłomyki z masłem czosnkowo-pietruszkowym

30 λεπτ.

Bananowe kulki mocy

20 λεπτ.

Makaroniki migdałowe

35 λεπτ.

Ślimaczki z budyniem i rodzynkami

1ωρ. 50 λεπτ.

Kruche babeczki z owocami

1ωρ.

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10 λεπτ.

Batony z orzeszkami ziemnymi

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων