Saumon rôti au pesto de brocoli

Saumon rôti au pesto de brocoli

4.5 6 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • de yaourt à la grecque
    200 g
  • gousses d'ail
    2
  • de câpres au vinaigre égouttées
    30 g
  • d'eau
    200 g
  • de brocoli, détaillé en bouquets
    200 g
  • de parmesan en morceaux
    30 g
  • échalotes
    2
  • d'huile d'olive et un peu pour la finition
    30 g
  • de jus de citron
    20 g
  • filets de saumon frais, parés et désarêtés (environ 800 g)
    4
  • de pointes d'asperge
    2 bouquets
  • de roquette
    60 g
  • de tomates cerise coupées en deux ou en quatre
    180 - 200 g
  • de sel
    1 pincée

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 524 kcal / 2191 kJ
Πρωτεΐνη 43.5 g
Λιπαρά 30.1 g
Υδατάνθρακες 21.7 g
Φυτικές ίνες 4.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 7 g
Νάτριο 508.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων