Frittata di ceci e verdure (senza uova)

Frittata di ceci e verdure (senza uova)

3.4 76 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

300 - 350 g di verdure miste a fette o listarelle (vedere consigli)
600 g di acqua
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
240 g di farina di ceci
1 cucchiaino colmo di sale

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 654.2 mg

Πρωτεΐνη 13.7 g

Θερμίδες 872.3 kJ / 208.5 kcal

Λιπαρά 3.9 g

Φυτικές ίνες 9.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0 g

Υδατάνθρακες 31.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - Novembre 2023 31 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

1 Std.

Poké Bowl vegan

50 Min

Grano saraceno con funghi

25 Min

Pasta al pesto con mozzarella e pomodorini confit

30 Min

Uova con purea profumata

30 Min

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

30 Min

Polpette di melanzane e noci

1 Std.

Galette di polpa di mandorle con pomodori

2 Std.

Burger di quinoa e ketchup giallo

2 Std.

Svizzere vegan

1 Std.

Spiedini gratinati ai tre cavolfiori con bagnacauda

1 Std. 15 Min

Zuppa di legumi vegetariana

40 Min

Εμφάνιση όλων