Burger di ceci e verdure

Burger di ceci e verdure

4.5 342 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 pezzi

Υλικά

500 g acqua
150 g di patate pelate e a tocchetti
100 g di verdure miste avanzate, a tocchetti
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
40 g di cipolla
240 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
1 ½ cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
4 - 5 cucchiai colmi di pangrattato + q.b.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 pezzo

Νάτριο 658.2 mg

Πρωτεΐνη 4.3 g

Θερμίδες 587.2 kJ / 140.3 kcal

Λιπαρά 6.4 g

Φυτικές ίνες 3.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g

Υδατάνθρακες 17.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Giornata della Salute 25 Συνταγές
Ιταλία

Voi...Noi...Bimby® - Novembre 2023 31 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gratin di patate

50min

Polpette di peperoni

1h

Lasagna di zucchine al pesto

50min

Melanzane ripiene di cous cous alle erbe con ceci e pomodorini

1h 10min

Riso saporito al pomodoro e peperoni

1h 30min

Shakshuka (Crema di pomodori e peperoni con uova)

35min

Torta salata alle patate dolci e formaggio erborinato

1h 10min

Medaglioni vegetariani

1h 10min

Burger di barbabietola

1h

Frittata di verdure

1h 10min

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

25min

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

30min

Εμφάνιση όλων