Minestrone verde

Minestrone verde

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

8 doses

Υλικά

queijo parmesão
40 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
azeite
25 g
curgete cortada em cubos pequenos
250 g
couve coração cortada em juliana
150 g
ervilhas descongeladas
150 g
água
1000 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
sal
1 c. chá de
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
tomate s/ sementes cortado em cubos
50 g
limão (raspa e sumo)
1
manjericão só as folhas p/ servir
4 pés de
hortelã só as folhas p/ servir
4 pés de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 428.5 mg

Πρωτεΐνη 5.7 g

Θερμίδες 507.3 kJ / 121.3 kcal

Λιπαρά 5.2 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 14.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Janeiro com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Creme de beterraba e laranja

40 λεπτ.

Salmorejo

25 λεπτ.

Canja de feijão-frade

1ωρ.

Creme de curgete e manjericão

25 λεπτ.

Creme de couve-flor

45 λεπτ.

Creme de brócolos e amêndoa

35 λεπτ.

Creme de ervilhas e hortelã

35 λεπτ.

Creme de abóbora e tomate

35 λεπτ.

Sopa com favas e coentros

35 λεπτ.

Sopa fria de manga e pepino

15 λεπτ.

Sopa rica de legumes

1ωρ.

Creme de espargos com parmesão

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων