Espargos panados com maionese de pimentos e queijo

Espargos panados com maionese de pimentos e queijo

3.7 6 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

8 doses

Υλικά

Espargos

flocos de aveia
100 g
queijo parmesão
100 g
coentros
10 g
pimenta
1 pitada de
água
200 g
espargos verdes
800 g
ovos batidos p/ panar
2

Maionese

queijo cheddar laranja
100 g
óleo
150 g
ovo
1
limão só sumo
½
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pimento vermelho em conserva assados
200 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 744.7 mg

Πρωτεΐνη 14.5 g

Θερμίδες 1577.3 kJ / 377 kcal

Λιπαρά 29.3 g

Φυτικές ίνες 4.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.7 g

Υδατάνθρακες 15.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

150 receitas - As melhores de 2015 151 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Choquinhos à Bulhão Pato

Choquinhos à Bulhão Pato

30 min

Tortilha de batata, bacon e queijo

Tortilha de batata, bacon e queijo

50 min

Bruschetta com pesto e tomate

Bruschetta com pesto e tomate

40 min

Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini

Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini

45 min

Halloumi BIY com bacon ou curgete

Halloumi BIY com bacon ou curgete

9 h

Foie gras - Figado de pato

Foie gras - Figado de pato

20 h 35 min

Mexilhões com cerveja e mostarda

Mexilhões com cerveja e mostarda

20 min

Nachos sem glúten com guacamole

Nachos sem glúten com guacamole

35 min

Salada de couve-de-bruxelas com bacon e cranberries

Salada de couve-de-bruxelas com bacon e cranberries

No ratings

Salada caeser de kale

Salada caeser de kale

No ratings

Salada de quinoa com beterraba, maçã e queijo de cabra

Salada de quinoa com beterraba, maçã e queijo de cabra

30 min

Salada fresca de funcho

Salada fresca de funcho

No ratings

Εμφάνιση όλων