Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Espargos
- 100 g flocos de aveia
- 100 g queijo parmesão
- 10 g coentros
- 1 pitada de pimenta
- 200 g água
- 800 g espargos verdes
- 2 ovos batidos p/ panar
Maionese
- 100 g queijo cheddar laranja
- 150 g óleo
- 1 ovo
- ½ limão, só sumo
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 200 g pimento vermelho em conserva assados
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1577.3 kJ / 377 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14.5 g
- Υδατάνθρακες
- 15.8 g
- Λιπαρά
- 29.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.7 g
- Φυτικές ίνες
- 4.1 g
- Νάτριο
- 744.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
30 min
Salada de brócolos, pimento e pinhão
10 Min
Saltear bacon com frango em tiras
15 Min
Sushi nigiri
1h
Cogumelos salteados
20 min
Salada de grão com vinagreta de pimentos
5 Min
Cebola caramelizada com queijo de cabra
1h
Batatas Bravas
45 min
Saltear 400 g de cenoura em palitos
20 min
Salada grega com frango cozido a vapor - TM6
Καμία βαθμολογία
Saltear frango em tiras
15 Min
Salada de quinoa e manga
1h