Supă cu varză kale și avocado

Supă cu varză kale și avocado

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 porții

Υλικά

portocală doar coaja
½
cățel de usturoi
1
chilli bird’s eye, proaspăt
1
șalotă bucăți
1
apă
350 g
varză kale tijele tari îndepărtate, bucăți
70 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
40 g
semințe de floarea soarelui înmuiate timp de 1 oră, apoi scurse
50 g
castravete
½
busuioc proaspăt doar frunzele
4 fire
avocado coaja și sâmburele îndepărtate
1
pastă miso după gust
1 - 1 ½ lingură
portocală doar zeama
½

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Πρωτεΐνη 6.6 g

Θερμίδες 1014 kJ / 241 kcal

Λιπαρά 20 g

Φυτικές ίνες 6.6 g

Υδατάνθρακες 5.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Supe 4 anotimpuri 10 Συνταγές
tmde.general.market.romania

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Supă de fasole albă cu cartofi și cârnat chorizo

35 λεπτ.

Supă de pui cu găluști de pâine

1ωρ. 5 λεπτ.

Supă tradițională de pui, cu tăieței

1ωρ. 45 λεπτ.

Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos

30 λεπτ.

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20 λεπτ.

Supă toscană de fasole

50 λεπτ.

Supă consistentă de fructe de mare

1ωρ.

Ciorbă de legume (Minestrone)

45 λεπτ.

Supă cremă de conopidă și turmeric

50 λεπτ.

Supă de broccoli cu brânză Cheddar

40 λεπτ.

Supă spaniolă cu linte verde și chorizo

12ωρ. 45 λεπτ.

Supă de cartof dulce și dovlecel

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων