Supă cu varză kale și avocado

Supă cu varză kale și avocado

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 porții

Υλικά

portocală doar coaja
½
cățel de usturoi
1
chilli bird’s eye, proaspăt
1
șalotă bucăți
1
apă
350 g
varză kale tijele tari îndepărtate, bucăți
70 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
40 g
semințe de floarea soarelui înmuiate timp de 1 oră, apoi scurse
50 g
castravete
½
busuioc proaspăt doar frunzele
4 fire
avocado coaja și sâmburele îndepărtate
1
pastă miso după gust
1 - 1 ½ lingură
portocală doar zeama
½

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Πρωτεΐνη 6.6 g

Θερμίδες 1014 kJ / 241 kcal

Λιπαρά 20 g

Φυτικές ίνες 6.6 g

Υδατάνθρακες 5.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Supe 4 anotimpuri 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tom Yum cu crevete

25 λεπτ.

Supă de primăvară cu cubulețe de verdeață

Καμία βαθμολογία

Supă cremă de broccoli și brânză

40 λεπτ.

Supă cremă de mazăre cu chipsuri Serrano

30 λεπτ.

Supă cu paste și fasole

40 λεπτ.

Supă de pui

50 λεπτ.

Supă cremă de conopidă și turmeric

50 λεπτ.

Supă de fructe de mare

Καμία βαθμολογία

Supă de roșii cu brânză burrata

35 λεπτ.

Supă de pește cu spanac

Καμία βαθμολογία

Supă de fenicul și morcovi

35 λεπτ.

Supă vegană de ciuperci pleurotus

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων