Rissóis de atum

Rissóis de atum

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 1ωρ.

Σύνολο 2ωρ.

15 unidades

Υλικά

Recheio

coentros
10 g
cebola
45 g
alho-francês
30 g
cenoura
30 g
azeite
20 g
caldo de peixe caseiro
½ c. chá de
½ cubo de caldo de peixe
leite
250 g
farinha
50 g
sal
¼ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
mostarda
½ c. chá de
limão só o sumo
¼
atum em lata escorrido
100 g

Massa

pão seco
130 g
dente de alho
1
coentros
10 g
farinha
160 g
água
200 g
manteiga
40 g
ovos batidos p/ panar
2
Óleo q.b. p/ fritar

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidade

Νάτριο 133.7 mg

Πρωτεΐνη 6 g

Θερμίδες 610.5 kJ / 145.9 kcal

Λιπαρά 5.9 g

Φυτικές ίνες 1.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Υδατάνθρακες 17.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Abril com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sushi descomplicado

45 Min

Salada de feijão-frade e bacalhau

30 Min

Poke de atum

30 Min

Empadão surpresa de bacalhau

1 Std. 5 Min

Salada morna de lulas e camarão com legumes e ovo

50 Min

O 1º puré de pescada

30 Min

Soufflé de peixe

1 Std. 10 Min

Linguine com camarão e alcachofra

35 Min

Polvo com molho de ervas

1 Std.

Crepes de pescada

1 Std. 15 Min

Chocos com tinta

40 Min

Feijoada à marinheiro

1 Std.

Εμφάνιση όλων