Muesli cu mango

Name: Muesli cu mango
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 porții
Ingredients: 40 g nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită; 40 g migdale, nedescojite; 40 g curmale fără sâmburi; 260 g mango congelat, bucăți; 100 g iaurt grecesc

5.0 (1 βαθμολογία)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 5 λεπτ.

Μερίδα 2 porții

Υλικά

40 g nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
40 g migdale, nedescojite
40 g curmale fără sâmburi
260 g mango congelat, bucăți, plus 180 g mango decongelat sau proaspăt, tăiat cuburi
100 g iaurt grecesc

Διατροφή: ανά 1 porție
Θερμίδες: 1663.1 kJ / 396 kcal
Πρωτεΐνη: 8.3 g
Υδατάνθρακες: 24.8 g
Λιπαρά: 28.3 g
Κορεσμένα λιπαρά: 15.5 g
Φυτικές ίνες: 7.7 g
Νάτριο: 42.3 mg