Craquelins à la pulpe végétale

Name: Craquelins à la pulpe végétale
Prep time: 20 min
Cook time: 11 h 30 min
Total time: 11 h 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: huile antiadhésive en aérosol; 255 g de légumes; 30 g de graines de lin; 30 g de graines de chia; 15 g de sauce tamari; &frac18; c. à thé de poivre noir moulu; &frac18; c. à thé de sel; &frac18; c. à thé de betteraves; 30 g de graines de sésame

5.0 (1 βαθμολογία)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 20 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 11ωρ. 30 λεπτ.

Μερίδα 4 portions

Υλικά

huile antiadhésive en aérosol
255 g de légumes (la pulpe provenant du jus de légumes fait maison) (voir Conseil)
30 g de graines de lin moulues
30 g de graines de chia
15 g de sauce tamari
⅛ c. à thé de poivre noir moulu
⅛ c. à thé de sel
⅛ c. à thé de betteraves en poudre
ή ⅛ c. à thé de curcuma en poudre en poudre
30 g de graines de sésame

Διατροφή: ανά 1 portion
Θερμίδες: 544 kJ / 130 kcal
Πρωτεΐνη: 5 g
Υδατάνθρακες: 8 g
Λιπαρά: 10 g
Κορεσμένα λιπαρά: 1 g
Φυτικές ίνες: 7 g
Νάτριο: 334 mg