Truskawkowe lassi

Name: Truskawkowe lassi
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 szklanki
Ingredients: 500 g truskawek, świeżych; 30 - 50 g cukru; ½ łyżeczki kardamonu, mielonego; 250 g jogurtu naturalnego; 100 g kostek lodu

4.9 (222 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 5 λεπτ.

Μερίδα 4 szklanki

Υλικά

500 g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
ή 500 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
30 - 50 g cukru (patrz wskazówka)
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (patrz wariant)
250 g jogurtu naturalnego
100 g kostek lodu (patrz wskazówka)

Διατροφή: ανά 1 szklankę
Θερμίδες: 492.5 kJ / 117.7 kcal
Πρωτεΐνη: 3.1 g
Υδατάνθρακες: 22.7 g
Λιπαρά: 2.5 g
Κορεσμένα λιπαρά: 1.3 g
Φυτικές ίνες: 2.5 g
Νάτριο: 31.2 mg