Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki

Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki
4.5 72 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 raciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Albóndigas
  • aceite de oliva para engrasar
  • 100 g de cebolla en trozos
  • 2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 2 dientes de ajo
  • 400 g de carne picada mixta
  • 1 cucharadita de sal
  • 2 pellizcos de pimienta negra molida
  • ½ cucharadita de canela molida
  • ½ cucharadita de comino molido
  • ¼ de cucharadita de orégano seco
Salsa tzatziki
  • 250 g de pepino (pelado, sin semillas y en trozos de 3 cm)
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 diente de ajo
  • 1 ramita de menta fresca (solo las hojas)
  • 200 g de yogur griego
  • 20 g de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de vinagre
  • 1 pellizco de pimienta negra molida
Cuscús con tomates secos
  • 250 g de cuscús
  • 100 g de tomates secos en aceite (escurridos)
  • 50 g de aceitunas rellenas de anchoa
  • 120 g de cebolla en cuartos
  • 40 g de aceite de oliva
  • 280 g de agua
  • ½ cucharadita de sal
  • 20 g de zumo de limón
  • 50 - 100 g de canónigos

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 1395.3 mg
Πρωτεΐνη 35.5 g
Θερμίδες 3087 kJ / 737 kcal
Λιπαρά 35.4 g
Φυτικές ίνες 7.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 8.3 g
Υδατάνθρακες 76.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 174 60 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fillet mignon con puré de patata rústico y espinacas a la crema - EEUU

4.4(28)

1ωρ. 15 λεπτ.

Albóndigas de pavo con salsa cremosa

4.5(163)

45 λεπτ.

Ropa vieja con arroz blanco y plátano

4.4(47)

4ωρ. 30 λεπτ.

Fiambre de pavo con hierbas provenzales y cacahuetes

4.3(223)

12ωρ. 45 λεπτ.

Conejo en salsa de naranja y tomillo

4.7(303)

50 λεπτ.

Pollo con ensalada templada de patata

4.6(182)

55 λεπτ.

Cerdo agridulce

4.4(434)

45 λεπτ.

Escudella i carn d'olla

4.7(150)

1ωρ. 30 λεπτ.

Pato a la naranja

4.2(18)

3ωρ. 20 λεπτ.

Fiambre de pechuga de pollo escabechada

4.6(17)

2ωρ.

Estofado portugués de cerdo con repollo (rancho)

4.7(162)

45 λεπτ.

Estofado de cordero y garbanzos (Abgusht) - Irán

4.2(42)

1ωρ. 20 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων